Siempre que puedas, elige lo más natural
Los efectos beneficiosos de los nutrientes de todos los productos son los mismos. Sin embargo, los productos orgánicos cuentan con una gran ventaja ya que tienen hasta un 30 por ciento menos de contaminación por pesticidas.
Para comer bien, come sin prisa
Al comer lento se segregan unas hormonas que ayudan a controlar el hambre ya que incrementan la sensación de saciedad. Por el contrario, al comer rápido, no se liberan estas hormonas y se siente la necesidad de ingerir más alimentos y se corre el riesgo de engordar.
Esta página tiene como objetivo ayudar a complacer a la
comunidad con recetas nuevas, tips de cocina para que todos practiquen en sus
hogares las recetas fáciles y ricas de hacer.
Ya que vivimos en un mundo industrializado donde cada día
resulta más fácil pedir comida para llevar o comprar cena prefabricada
Saber cocinar es clave para una buena alimentación y una
vida saludable muchos de los alimentos a los que
tenemos acceso, no son buenos
para nuestra salud. Una solución para combatir muchas
enfermedades como la diabetes, la hipertensión y la obesidad mundial
a corto y largo plazo, es regresar a nuestros hábitos de cocinar en casa.
Esto puede ser más fácil de lo que pensamos, además, cocinar
en casa tiene muchos otros beneficios. La forma en la que preparamos nuestra
comida tiene mucho que ver con nuestra salud. Hay estudios que señalan que la
comida preparada por humanos, y no por maquinas, es más saludable.
También se ha observado que cuando se cocina en casa, es más
probable que nos sentemos a comer en familia o en compañía, lo cual, por sí
solo, nos proporciona otros beneficios para nuestra salud. El comer solo puede
llevarnos a crear malos hábitos como comer enfrente de la televisión, comer a
toda hora, comer alimentos procesados, y afectando negativamente nuestra salud
Aquí te dejo un vídeo de una de las recetas más fáciles y
ricas de hacer:
